كيف أواجه التنمر؟.. نصائح وارشادات هامة

كيف أواجه التنمر سؤال يطرحه الكثرين حاليًا، ورغم ذلك فهو ظاهرة ليست بالقديمة، فعلى مر العصور والأزمنة تُعاني البشرية منها.

قبل أن نتطرق للإجابة حول كيف أواجه التنمر، سنتعرف سويًا عن أسباب التنمر وأنواعها وطرق علاجه.

أسباب التنمر

التنمر حسب الدراسات والأبحاث العلمية والنفسية ناجم عن سوء المعاملة من قبل شخص آخر. أي أن المتنمر قد عانى من هذه الظاهرة من قبل.

أن بسبب عدم علاج مشكلة سوء المعاملة والتعامل معها أدى لتفاقم حالة الغضب ليصبح لما هو عليه مع مرور الزمن. بجانب ذلك سماع الأطفال للأهالي الذين يمارسون التنمر على الغير، أو الكره والغيرة تجاه شخص مُعين.

فهو نوع من الأذى النفسي للأطفال والكبار. حيث انتشرت هذه الظاهرة بين الطلاب في المدارس منذ زمن. لكن حالياً هناك حمالات توعية على أعلى مستوى للحد من التنمر وكيفية المواجهة في مثل هذه المواقف.

إقرأ المزيد| التنمر في الإسلام وحكمه

أنواع التنمر

نتعرف في السطور التالية على أنواع التنمر كي نُلم بكل جوانبه ونتدارك إجابة كيف أواجه التنمر:

• التنمر اللفظي

هو المتعارف عليه وللأسف منتشر بنسبة كبيرة بين الأطفال في المدارس بنسبة 70 % مما يخلق أثر نفسي سيء على الطفل خاصة إذا كان هذا أول موقف يتعرض له.

وتعد المرحلة الأصعب منه هي إذا ما كان الشخص يعاني من عيب خلقي أو مرض ظاهري معين.

• التنمر الجسدي

يشمل هذا النوع الضرب والركل والعنف بجميع أشكاله، حيث يقوم المتنمر بضرب شخص آخر دون سبب معروف ولكن فقط لشعوره بأنه الأقوى والطرف الآخر هو الأضعف. ويجب التدخل الطبي النفسي فوراً لعلاج هذه الحالة قبل فقدان السيطرة.

• التنمر الاجتماعي

وهو نشر الإشاعات والأخبار الكاذبة عن أشخاص معينة بدون أسباب، وللأسف هذا النوع ممكن أن يهد حياة الآخرين.

• التنمر الإلكتروني

وغالباً ما يستهدف التنمر الإلكتروني المشاهير من خلال التعليقات السلبية والكلام القاسي سواء عن الشكل الخارجي أو أسلوب الكلام وتصل بعض التعليقات لما هو أسوأ من ذلك لتكون خادشه للحياء.

• التنمر العرقي

ويستهدف هذا النوع الاختلاف الذي يخص اللون والدين والجنسية، وحسب الإحصائيات تصل بعض المشاكل من هذا النوع في بعض الأحيان إلى حد القتل.

• التنمر الجنسي

غالباً ما يبدأ هذا النوع في سن المراهقة. يكون عبر القيام بتعابير مهينة وحركات جنسية ذات معنى جنسي غير لائق. أو القول أو القيام بأعمال مهينة جنسيا للآخر، أو نشر صور إباحية أو اقتراحات جنسية.

كيف أواجه التنمر عند الأطفال

وحول كيف أواجه التنمر، تم اعتماد عدد من الطرق التي تساعد على مواجهة الظاهرة خاصة للأطفال في سن المدارس، وهي:

• التحدث مع الطفل مبكراً:

يعتبر تدخل الأهل مبكرًا من أهم الطرق فاعلية لمواجهة التنمر. يتم ذلك بالتحدث مع الطفل لمساعدته على التعبير عن نفسه وشرح ما يواجه بطريقة سلسة.

• تعزيز الثقة والقوة الذاتية:

الثقة هي أساس مواجهة الحياة بشكل عام. إذا كان طفلك يتعرض للإيذاء يجب عليك تعزيز ثقته بنفسه. خاصة إذا كان يُعاني من إصابة لأنه يُصبح مادة سهلة للمتنمرين. فمن الضروري توعيته بأنه من المُتميزين وأن القوة في التميز والثقة.

• التثقيف والقراءة عن التنمر:

تساعد القراءة والمعرفة الأهل للتحدث مع أطفالهم في مواجهة أنواع التنمر والأساليب المناسبة لعلاج المشكلة.

• الاشتراك في الأنشطة المختلفة:

ضرورة المشاركة في الأنشطة والرياضيات للتخلص من الطاقة السلبية التي يواجها الطفل إذا تعرض للتنمر.

تفيد الرياضة والأنشطة مساعدة المتنمرين لتحويل كمية الغضب الداخلية سواء كان عنف أو غيره إلى طاقة إيجابية.

• طلب المساعدة النفسية:

لا تتهاون أبداً في طلب المساعدة النفسية لطفلك إذا شعر بالإيذاء النفسي حتي لا تتفاقم المشكلة وتستمر إلى مدى الحياة.

بالإضافة إلى ذلك يجب أن لا نكتفي بمواجهة المتنمرين فقط. لكن يجب مساعدتهم، من خلال وضع نظام نفسي للحد من تنمرهم.

كما يجب أن تعتمد المدارس أنظمة الدعم والتثقيف مع الأطفال سواء كانوا متنمرين أو يعانون منه، لأن دعم المجتمع يساهم في العلاج والمواجهة.

كتبه| سارة الشربيني