فوائد المشمش للحامل والجنين وأضراره.. الأطباء يجيبون
فوائد المشمش للحامل يعود فضلها لاحتوائه على الكثير من اليود والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم، هذا ما سنعرفه خلال هذا المقال، فضلًا عن فوائد المشمش المجفف للحامل والجنين وأضراره.
فوائد المشمش للحامل
إن تركيبة المشمش الكيميائية تعود بفوائد كثيرة على النساء الحوامل، والتي سنتناولها كالتالي:
- البوتاسيوم
البوتاسيوم في المشمش يساعد في القضاء على ضيق التنفس، والمعادن تزيل السوائل الزائدة وتحارب وذمة الحمل.
- المغنيسيوم
المشمش للحامل إحتوائه على المغنيسيوم الهام لضبط معدل ضربات القلب وإزالة الكوليسترول من تجويف قنوات الدم، وتقليل ضغط الدم.
- فيتامين أ
هو مضاد طبيعي للأكسدة، ويتعاون مع بيتا كاروتين ليساهم في التكوين الصحيح للجنين، وتطور الجهاز التنفسي والدورة الدموية للجنين، والجهاز العصبي المركزي.
- مركبات البكتين
البكتين والألياف الغذائية في المشمش تعمل على تنظيف الأمعاء، وإزالة المواد السامة وأملاح المعادن الثقيلة.
- الحديد
من فوائد المشمش للحامل أن الحديد في تكونيه يزيد من الهيموجلوبين ويحسن جودة الدم والوقاية من فقر الدم.
- الفيتامينات
فيتامين ج بالتعاون مع فيتامين ب، يعملان على تكوين الدم وتكاثره، وفيتامين ب 1، هام للحامل من أجل الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي.
- اليود
اليود في المشمش مسؤول عن نشاط دماغ الجنين، ويساهم في تخليق الدهون والبروتينات، وتكوين خلايا جديدة، ويمنع الإجهاض والولادة المبكرة.
قد يهمك.. فوائد الرمان للحامل والجنين وأضراره والكمية المسموح بها يوميا
فوائد المشمش المجفف للحامل
ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول المشمش لمقاومة الالتهابات الفيروسية والفطريات، ومن فوائد المشمش المجفف ما يلي:
- يحتوي المشمش على 45-57٪ من الأحماض الدهنية، التي تعالج الضغط ومشاكل الجلد والجروح.
- المشمش للحامل يعمل على علاج الإمساك والحموضة وكملين طبيعي.
- يعالج انخفاض حموضة المعدة، ويزيد من امتصاص جدران المريء للطعام.
- من فوائد المشمش يعالج فقر الدم، وارتفاع ضغط الدم، والإمساك، والانتفاخ.
- يحسن الشعر ومرونة الجلد، ويمنع تكون علامات التمدد.
- الليكوبين في المشمش الطازج يقاوم عمل الجذور الحرة وتطور الأورام السرطانية.
- من فوائد المشمش المجفف للحامل يساعد على استقرار عمليات الهضم بعد الولادة.
- المشمش المجفف عبارة عن إنزيمات قيمة ومفيدة تساهم في النمو السليم للطفل.
- المشمش المجفف يحتوي على كمية كافية من الفركتوز والجلوكوز.
- من فوائد المشمش للحامل يعالج عسر الهضم والغثيان وفقر الدم.
قد يهمك.. فوائد التمر للحامل وأضراره.. دكتور أحمد حشيش يجيب
أضرار المشمش للحامل
كما أوضحنا فوائد المشمش الطازج والمجفف، هناك مخاطر محتملة ايضا، والتي كالتالي:
- لا يجب للحامل تناول المشمش مع انخفاض ضغط الدم.
- مرضى إيقاع القلب المكسور في شكل بطء القلب، لا ينصح بلهم تناول المشمش.
- لا يوصي بتناول المشمش على معدة فارغة، فذلك يسبب اضطراب في المعدة.
- لا ينصح لمرضى السكري، والتهاب المعدة الحاد والتهاب البنكرياس والقرحة، بتناول المشمش.
العيادة الطبية: المشمش الطازج والمجفف يحتوي على مكونات مفيدة ذات قيمة وتأثير على جسم الحامل والجنين ووقت الرضاعة.
كتبه| أحمد سلامة
