فوائد الليمون للجسم.. صيدلية طبية طبيعية متكاملة في منزلك

تتعدد فوائد الليمون للجسم ليصبح صيدلية طبيعية، كما تتعدد فوائد عصير الليمون واستخدام الماء والليمون على الريق هام جدًا.

وحول أهمية فوائد شرب الماء بالليمون التي نستطردها خلال المقال، ننصحك بدمج الليمون في نظامك الغذائي طوال اليوم.

فوائد الليمون للجسم

يتمتع الليمون بفوائد علاجية فضلا عن كونه فاكهة هامة، ويستخدم عصير الليمون في المشروبات المثلجة والساخنة.

كما يمكن شرب الشاي بالليمون لتجني فوائدهما الطبية، وحول مجمل فوائد الليمون للجسم نكتشف الكثير من الأسرار.

يمكنك الإطلاع على المزيد حول: فوائد شرب الشاي وأفضل الأنواع للصحة

الليمون له خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويحتوي على فيتامين سي، وحمض الأسكوربيك.

وتتعدد فوائد الليمون لاحتوائه على حمض الستريك، والفلافونويد، وفيتامين ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.

وسعرات الليمون الحرارية تقدر بـ 29 سعرة حرارية لكل 100 جرام، فضلًا على عدم احتوائه على دهون مشبعة ولا كوليسترول.

الماء والليمون على الريق

للحصول على فوائد الماء والليمون على الريق اشربه على الريق، فإذا كان وزنك أقل من 150 كيلوجرام، اشربه مرتين في اليوم.

أما إذا كان وزن الشخص أكثر من 150 كيلوجرام، فأضف عصير ليمونة كاملة على كوب من الماء، واشربه مرتين خلال اليوم.

فوائد عصير الليمون

كما أشارنا في بداية المقال أن فوائد الليمون للجسم لا تعد، سواء تم تناوله على الريق أو إضافتة للشاي، وهي كالتالي:

• نزلات البرد والانفلونزا

يحتوي الليمون على كمية هائلة من فيتامين سي، الذي يمد الجسم بالمقاومة ضد العدوى، وإزالة الجذور الحرة الضارة من الدم.

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، ففي حالة الإصابة بالإنفلونزا، أضف عصير الليمون إلى الماء الساخن وتناولة كل ساعة حتى إزالة الأعراض.

• تنظيف الأمعاء من الفضلات

من فوائد عصير الليمون التخلص من فضلات الأمعاء، ما عليك سوى إضافة عصير ليمونة واحدة إلى لتر من الماء الدافئ وتناوله في الصباح.

• فوائد الليمون الساخن للجهاز الهضمي

من فوائد الليمون للجسم التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي عند إضافته للماء الدافئ، كما يساعد في عملية الهضم.

• محاربة السرطان

تعمل مركبات أشباه الليمون المتواجدة داخل الليمونة على توقف انقسام الخلايا في الخلايا السرطانية، ويساعد في علاج سرطانات الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.

• علاج التهاب المفاصل الروماتويدي والعظام

تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لفيتامين سي الموجود في الليمون على علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي والعظام.

يمكنك عزيزي تخفيف أعراض الألم والتورم والتهاب المفاصل عن طريق استعمال عصير الليمون المخفف بالماء 3 مرات يوميا.

• خفض نسبة السكر في الدم

يعمل مركب هيسبيريدين في الليمون على خفض نسبة السكر في الدم وذلك بزيادة نشاط إنزيم الجلوكوكيناز.

• الليمون والقلب

أثبتت الدراسات أن تناول عصير الليمون يقلل الكوليسترول الكلي في الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (الضار).

• علاج الحصوة بالليمون

من فوائد الليمون للجسم واحتوائه على حامض الستريك يعمل على إذابة حصوات المرارة، وترسبات الكالسيوم، وحصوات الكلى والبنكرياس.

يتم ذلك، بتناول ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ثم تلحقهما بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر على معدة فارغة لمدة 3 أيام.

• علاج احتقان الحلق بالليمون

يعمل عصير الليمون على علاج احتقان الحلق، وذلك عن طريق إضافة ليمونه واحدة إلى كوب من الماء، ثم الغرغرة بشكل متكرر..

• غسول قوي لوقف نزيف اللثة

في حالة نزيف اللثة، عليك فورًا  القيام برفق بتدليك اللثة بعصير الليمون لبضعة دقائق يوميا، ستلاحظ فورًا وقف النزيف.

• علاج نزيف الأنف

من فوائد الليمون للجسم المزهلة وقف نزيف الأنف، وذلك عن طريق وضع عصير الليمون على قطعة قطن طبية ووضعها فوق فتحة الأنف.

• تنظيف الجروح والخدوش

بفضل مضادات الأكسدة القوية داخل الليمون يفضل استعماله كمطهر قوى لتنضيف الجروح والخدوش، فضلا عن رائحته المتميزة.

• علاج حب الشباب بالليمون

كل ما عليك وضع عصير الليمون على حب الشباب قبل النوم، وفي صباح اليوم التالي اشطفه جيدًا بالماء، وسوف تكتشف الفرق.

• إزالة البقع بالليمون

ضعي واحدة من الموز مع ثمرة من الليمون، واهرسيهم جيدًا حتى تصبح كالعجين، ثم ضعي الخليط على البقع لمدة ساعة. 

• تجربتي مع الليمون للشعر

إذا كنتي سيدتي تريدين إضافة لمحات ذهبية أو حمراء إلى شعرك، وايضا إزالة بقايا كريمات الشعر عليكِ بإحضار عصير ليمون فورًا.

أعصري نصف ليمونة وأمزجيها على شعرك، مع التعرض لأشعة الشمس لمدة ساعة، وبعد الغسيل ستحصلين على اللون المطلوب، لا ينصح للشعر الجاف.

• علاج حكة الجسم

يأتي فصل الصيف محملًا بالحشرات الطائرة والزاحفة، مما يعرض الكثير للدغاتها، وبوضع عصير الليمون على اللدغات تعمل على تخفيف الحكة والألم.

• التخلص من النمل

النمل عدو السيدات لما يسببه من إزعاج خاصة في المطبخ، والحل يكمن بوضع عصير الليمون على عتبات النوافذ ومختلف أركان المنزل.

• عصير الليمون للحامل

عصير الليمون للحامل يعمل على بناء وتقوية عظام وأسنان الجنين، وللحصول على فوائد الليمون للجسم لا تفرط في استخدامه.

• مزيل رائحة العرق طبيعي

مع زيادة أسعار منتجات مزيل العرق وما تتركة من مشاكل جلدية، ننصحكِ دائما باستخدام عصير الليمون محل هذه المنتجات.

• التخلص من البقع بالليمون

أفركي البقع المراد إزالتها مهما كانت، بعصير الليمون ثم ضعي الملح عليها واتركيها في الشمس وستلاحظين الفرق.

تتعدد فوائد الليمون للجسم وتتعدد فوائد عصير الليمون ويكثر استخدام الماء والليمون على الريق لتجعل منه فاكهة أساسية.

كتبه| أحمد سلامة