فوائد العنب للحامل وأضراره ونصائح غذائية هامة للأم والجنين
تحرص النساء الحوامل على اختيار الطعام والشراب بعناية، ولذلك يستاءل بعضهن عن فوائد العنب للحامل وما هي اضرار العنب للحامل والجنين؟ وفي الحقيقة هناك توصيات مع وضد أكل العنب أثناء الحمل خلال طيلة شهوره، ولذلك نتناول في هذا المقال العنب والحمل ونصائح هامة.
فوائد العنب للحامل
لا شك أن العنب يعود بفوائد كبيرة على الجسم، لإحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية، والتي من أهم تأثيرهم على المرأة الحامل، ما يلي:
- زيادة تجلط الدم، أنها مهمة جدا، لأن بعد الولادة سيتوقف النزيف بشكل أسرع.
- تحسين تكوين الجهاز البصري والجهاز العصبي الصحيح في الطفل.
- يوفر العنب حماية ضد الالتهابات.
- زيادة المناعة وقدرتها بشكل كبير.
- يوازن معدل عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة الحامل.
- تحفيز الجهاز الهضمي للحامل لما تعانيه من عدم انتظام البراز وضعف نظام الإخراج.
كما ترى، فإن فوائد العنب للحامل كبيرة جدًا، لكن بشرط عدم الإفراط وتناوله بجرعات محددة، كما يقول الله تعالى: “وكلوا واشربوا ولا تسرفوا”.
اضرار العنب للحامل
على الرغم من فوائد العنب للحامل كثيرة إلا أنه مضر في حالة الاستخدام المفرط، ومن اضرار العنب للحامل ما يلي:
زيادة وزن الأم والجنين
العنب غني جدًا بالسعرات الحرارية، مما يكسب الحامل وجنينها المستقبلي وزنًا سريعًا، في بعض الأحوال يسبب العنب زيادة حجم الجنين، بحسب دراسة.
تسوس الأسنان
حتى الناس العاديين يتم تشجيعهم على غسل أسنانهم بعد تناول العنب ومشتقاته، فما بالك بالنساء الحوامل اللواتي تتعرض أسنانهن للتسوس.
العنب يحتوي على نسبة عالية جدا من السكر، مما يعرض الشخص لأمراض الأسنان، كما أنا الحامل تفقد أو تحول ما بها من الكالسيوم للجنين، وبالتالي فهي فريسة لتسوس الأسنان.
الإسهال
أحيانا يرفض الجسم هضم القشرة الخارجية للعنب الأحمر، ومن ثم تتعرض الحامل للإسهال، لا ينطبق ذلك على العنب الأخضر والأبيض.
الحساسية
جسد المرأة الحامل هو برميل بارود من الهرمونات، لذلك، فهي معرضة لردود فعل غير متوقعة من الحساسية.
كما ترى، فإن اضرر العنب للحامل لا يقل عن فوائه، لذلك عليكِ دائمًا موازنة رغباتك بالمخاطر المحتملة، وهي عدم الإصراف في التناول.
قد يهمك.. فوائد التمر للحامل وأضراره.. دكتور أحمد حشيش يجيب
العنب والحمل
إذا كنت تحرص على جني فوائد العنب للحامل فأحترص من عدم تناوله إذا كانت لديك بعض الأمراض التالية، حتى الناس العاديين:
- داء السكري.
- التهاب المعدة.
- قرحة المعدة.
- أسنان سيئة.
- أمراض البنكرياس.
نصائح غذائية للحامل
فوائد العنب للحامل هامة لكِ ولجنينك، ولكن لا يمكن استخدام العنب في نفس الوقت مع:
- مع الحليب.
- الأطعمة البروتينية.
- بالماء.
- منتجات الدقيق.
قد يهمك.. شرب القرفة للحامل.. دكتور أحمد سمير بدر يوضح المخاطر والفوائد
سيكون من الأفضل أن يقدم لك العنب كوجبة خفيفة أو طبق منفصل، ولكن ليس كإضافة للوجبة الرئيسية أو كحلوى بعدها، ولا تحاولي شرب أي دواء مع عصير العنب!
فوائد العنب للحامل كثيرة ولكن اضرار العنب للحامل كثيرة ايضا، لذلك استخدمي كمية العنب التي سمح بها طبيبك، لأن الإفراط يؤدي إلى عواقب وخيمة.
العيادة الطبية: تناولنا جميع التوصيات والحقائق حول العنب، والأمر متروك لكِ لتقرري: هل من الممكن أكل العنب أثناء الحمل؟
من جانبنا، لا يسعنا إلا تقديم المشورة، إن الاهتمام بصحة الطفل أمر دائم، ويجب أن تبدأ من الأيام الأولى.
أيتها الأم المستقبلية اعتنِ بنفسك في أي وقت، وليس فقط عندما تخططين لأن تصبحي أماً.
كتبه| أحمد سلامة
