فوائد دقيق الشوفان للرجال والنساء.. الأطباء يكشفون أسرار هامة
فوائد دقيق الشوفان متعددة، فهو يستخدم على نطاق واسع في أعمال التجميل والطبخ وعلاج الأمراض، أن طحين الشوفان يعد مخزنًا للإنزيمات المفيدة، ومحفز قوي لجهاز المناعة، وسيوضح موقع بوابة القاهرة الإخبارية خلال السطور التالية فائدة الشوفان المتعددة.
فوائد دقيق الشوفان
يستخدم طحين الشوفان في صنع العديد من المخبوزات، فهو يعد مخزنًا للإنزيمات المفيدة، ويعمل على تقوية جهاز المناعة وتطبيع الكبد.
ويستخدم دقيق الشوفان أيضًا في صنع مستحضرات التجميل، لقدرته الفائقة على التعامل مع الدهون والذبول، لما يمتلكه من مجموعة فيتامينات B.
فوائد طحين الشوفان تعد هامة لإحتوائه على المغذيات الكبيرة الغنية بالصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت.
ومن فوائد دقيق الشوفان أيضًا ما يلي:
- دقيق الشوفان غني بالألياف غير القابلة للذوبان التي تزيل التراكمات الضارة من الأمعاء وتغذي الأعضاء بالأنزيمات المفيدة.
- دقيق الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان والتي من شأنها محاربة مرض السكري.
- والشوفان ذو تأثير فعال على التهاب الكبد، وإستخدامه بانتظام يجعل الكبد في حالة صحية جيدة.
- دقيق الشوفان يحسن نظام عمل القلب والأوعية الدموية بأكملها.
- إزالة الكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل خطر حدوث جلطات الدم.
- تقوية الجهاز العصبي المركزي لإحتوائه على مجموعة من فيتامينات ب.
- يساعد طحين الشوفان في تكوين كتلة عضلية سريعة، بفضل البروتين والألياف في تركيبه.
- من فوائد الشوفان تحسين أداء عمل الجهاز الهضمي.
فوائد دقيق الشوفان للتجميل
- تمنح التركيبة الفريدة في دقيق الشوفان على إزالة الخلايا الميتة بدقة وتحديث الخلايا الجديدة.
- يعمل دقيق الشوفان على تطبيع الجلد للدهون، وتلطيف التجاعيد.
- يحارب دقيق الشوفان النمش في الوجخ ويزيل البقع الصبغية بشكل فعال.
أضرار دقيق الشوفان
وكما أوضحنا فوائد دقيق الشوفان سالفة الذكر، سنوضح في السطور التالية أضرار الشوفان وهي:
- ويعد دقيق الشوفان ضار فقط في حالة التعصب الفردي.
- عدم تحمل الشخص الغلوتين المتوفر في طحين الشوفان.
العيادة الطبية: قم بتضمين دقيق الشوفان في نظامك الغذائي اليومي، وسوف تحصل على فوائده العظيمة.
توصي القاعدة بعدم الإفراط في تناول جميع المنتجات، أن الإستخدام العادل يجنب الشخص المخاطر والأضرار.
كتبه| ميادة حسين