فوائد شرب الماء بالليمون لحماية الجسم من الأمراض.. تعرف عليها
قدم الأطباء فوائد شرب الماء بالليمون المتعددة نظراً لما له من فوائد صحية عديدة سواء كان المشروب بارداً أم ساخناً.
الليمون هو حمض عضوي متوفر بالموالح، ويعرف بطعمه اللاذع، ويتميز باحتوائه على عناصر هامة مفيدة للجسم مثل فيتامين c.
ويتمتع عصير الليمون بالعديد من الاستخدامات والعلاجات الطبيعية مثل، عملية الهضم، وإلتئام الجروح، وتقليل الكوليسترول الضار في الدم.
كما تتمتع زيوته المتوفرة في قشرته الخارجية في العديد من الاستخدامات المنزلية والعطرية والجمالية، مثل إزالة البقع الداكنة في الجسم.
كما يستخدم في تنظيف الأسنان وتبيضها، بالإضافة إلى تلميع الشعر والمجوهرات، فضلا عن أن رائحتة المتميزة تعمل على التخلص من النمل.
فوائد شرب الماء بالليمون
هناك فوائد كثيرة لا تحصى، تجعل من فاكهة الليمون التربع على العرش، لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الستريك تقدر بنسبة 5 % من الليمونة الواحدة.
ونستطرد في السطور التالية أهم 10 فوائد هذا المشروب التي تمنح جسم الإنسان العديد من الخواص، فضلا عن محاربتها للكثير من الأمراض.
- تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة وجهاز المناعة
- تسريع عملية الأيض تعد من أهم فوائد شرب الماء بالليمون
- الماء بالليمون غني بفيتامين سي الذي له العديد من الفوائد الصحية
- يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والتي لا تتجاوز الـ9 في الكوب الواحد
- يحتوي الماء بالليمون على مركب الفلافونويد، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة
- القضاء على حصى الكلى، لاحتوائه على السيترات والتي تحول دون تشكل الحصوات
- من فوائد شرب الماء بالليمون تحسين الحالة المزاجية والذاكرة
- تخفيف فرص الإصابة بالإمساك
- يساعد الماء بالليمون على ترطيب الجسم
- يحسن من الأداء أثناء ممارسة التمرينات الرياضية
عزيزي القارئ، فضلا عن الفوائد سالفة الذكر، فإن شرب هذا المشورب صباحا، على معدة فارغة يساعد الجسم على التخلص من السموم.
كما يعمل ايضا على تقوية الجهاز الهضمي في استخلاص العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسمك من الطعام الذي تتناولة فيما بعد.
ومن فوائد الليمون الساخن إمداد الجسم بالطاقة والحيوية وتحسين نضارة البشرة والجلد، ومحاربة تكوين حصوات الكلى.
كما تتعدد فوائد الليمون الساخن، حيث يقبل عليه العديد ممن يتبعون نظام غذائي صحي لتقليل وخسارة الوزن، حيث يعمل على منحك الشعور بالشبع.
كتبه| ميادة حسين