هل الأناناس للحامل خطير؟.. تعرف على الفوائد والمخاطر

يجذب الأناناس الحلو الغريب أمهات المستقبل بطعمه الفريد، ولكن هل الأناناس للحامل خطير؟ وما هي فوائد الأناناس للحامل والجنين؟ هذا ما سنتعرف عنه خلال المقال، بالإضافة إلى أضرار الأناناس للحامل والجنين.

يرغب العديد من النساء الحوامل في الاستمتاع بتناول الأناناس أو شرب عصيره، خاصة أنه فاكهة محبوبة لدى الكثير، ولكن يخشى بعضهم إلحاق الضرر لجنينهم.

الأناناس فاكهة قيمة تمتلك عناصر غذائية، من بينها إنزيم البروميلين النادر، الذي يحافظ على الوزن الطبيعي والتمثيل الغذائي.

ومع ذلك، لا ينبغي أن تهتم المرأة أثناء فترة الحمل بمسألة فقدان الوزن، لذلك يُنصح بفحص جميع الخصائص المفيدة والسلبية للأناناس.

هل الأناناس للحامل خطير؟.. التركيب الكيميائي

يتكون الأناناس بشكل أساسي من الألياف الغذائية السائلة والخشنة، والتي لا غنى عنها لعمليات الهضم والتمعج والحركة.

يحتوي الأناناس أيضًا على المكونات التالية:

• الفيتامينات (أ ، ب ، ج ، هـ ، د).
• المعادن (الحديد والفوسفور والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس وغيرها).
• الأحماض العضوية.
• مضادات الأكسدة.
• إنزيمات (بروميلين).
• العفص.
• الاثيرات.

البروميلين مركب استثنائي يؤدي عدة وظائف في وقت واحد:

• يحسن المزاج.
• يحسن نغمة جدران الأوعية الدموية ويزيلها من لويحات تصلب الشرايين والسموم والكوليسترول “الضار“.
• يطيل من شباب الجلد ويعزز تجديد الخلايا.
• يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك ، مما يوفر هضمًا عالي الجودة.
• يقتل مسببات الأمراض في الأمعاء.
• يكسر البروتينات من أصل حيواني ، مما يساهم في امتصاصها الكامل.

كما أن 100 جرام من الأناناس يحتوي على 80٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين سي، مما يعمل على تحسين مناعة الأم والطفل.

هل الأناناس للحامل خطير؟ هو يحمي الحامل من زيادة دفاعات الجسم ضد نزلات البرد والأمراض الفيروسية والمعدية والالتهابات.

يعمل الحديد على الوقاية من فقر الدم ونقص الهيموجلوبين، والذي يحدث غالبًا عند المرأة الحامل، وبالاقتران مع حمض الأسكوربيك، يتم امتصاص العناصر الدقيقة بشكل كامل.

يحتوي الأناناس أيضًا على حمض الفوليك، الذي يصفه أطباء أمراض النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

حيث يوفر هذا الفيتامين تكوين الأنبوب العصبي للطفل، ويمنع تطور أمراض وعيوب الجهاز العصبي والدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأناناس ليس عالي السعرات الحرارية، لأن 100 جرام منه يحتوي فقط على 48 سعرة حرارية.

قد يهمك.. فوائد العنب للحامل وأضراره ونصائح غذائية هامة للأم والجنين

فوائد الأناناس للحامل

هل الأناناس للحامل خطير؟ هو ليس مفيد لها فقط بل ايضا مفيد للطفل، لأنه ينتج التأثيرات الإيجابية التالية:

• مدر للبول ومنشط الكلى

يزيل السوائل الزائدة من الجسم بسبب تأثيره المدر للبول وتنشيط الكلى، مما يقلل الوذمة عند الحامل، والتي تسبب إزعاجًا وتؤدي إلى مضاعفات الحمل – تسمم الحمل.

• يغذي الجسم بالطاقة

من فوائد الأناناس للحامل إرضاء جوعها بسرعة ويغذي الجسم بالطاقة، كما يعمل على تقليل الغثيان وتطبيع عملية الهضم.

• يرفع مستوى الهيموجلوبين

يعمل الأناناس للحامل على رفع مستوى الهيموجلوبين، وهي مادة الدم التي تنقل الأكسجين إلى الأنسجة والخلايا.

• ينظم تخثر الدم

ينظم تخثر الدم، ويقلل من مخاطر تجلط الدم والدوالي، وهي خاصية مميزة للحمل، ونتيجة لذلك، لا يتجمد الدم في الأطراف السفلية ويختفي تورم وتنميل الساقين.

• منظم جيد للهضم

الأناناس له تأثير إيجابي على الهضم، ويحفز إفراز العصارة المعدية، ويقلل من انتفاخ البطن، والمغص، ويعالج الإمساك المزمن والبواسير لدى النساء الحوامل.

كما تعمل الألياف الغذائية في الأناناس على تنظيف الأمعاء بشكل مثالي من الأيض والسموم والخبث.

• خفض ضغط الدم

هل الأناناس للحامل خطير؟ الأناناس يعمل على خفض ضغط الدم أثناء الحمل.

قد يهمك.. فوائد التمر للحامل وأضراره.. دكتور أحمد حشيش يجيب

• الوقاية من مرض البري بري

ينتج عنه الوقاية من مرض البري بري، حيث يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الفيتامينات الأساسية والعناصر النزرة.

• تقوية الجهاز العصبي المركزي

يعمل الأناناس على تقوية الجهاز العصبي المركزي والدماغ، وذلك بفضل فيتامينات ب والمغنيسيوم في تكوين الأناناس وتأثيرها الإيجابي على الجهاز العصبي.

كما تعمل هذه الفيتامينات في القضاء على التهيج والقلق والعصبية والاكتئاب، وتحفز الدماغ وتحسن الأداء والذاكرة.

هل الأناناس للحامل خطير؟.. موانع الاستخدام

يجب على المرأة الحامل استبعاد الأناناس من النظام الغذائي في حالة وجود الأمراض التالية:

• انخفاض ضغط الدم الحاد.
• اضطرابات النزيف.
• زيادة حموضة المعدة وكذلك التهاب القولون والتهاب المعدة والقرحة.
• تلف الغشاء المخاطي للفم (التهاب الفم، القرحة، التهاب اللسان، داء المبيضات، أمراض اللثة، التهاب اللثة، وغيرها).
• فرط توتر الرحم.
• حساسية من الحمضيات والفواكه الصفراء أو البرتقالية.
• التسمم الغذائي الحاد والإسهال.

لا ينصح خبراء التغذية الأم الحامل بتناول أكثر من 50 جرامًا من الأناناس في المرة الواحدة حتى لا تثير الحساسية وتزيد من حموضة المعدة.

يعتبر عصير الأناناس ضارًا أيضًا بمينا الأسنان، حيث أن الحمض القوي يخففها ويضعفها، كما يثير البروميلين تقلص العضلات، والذي يسبب شعورًا بـ “تحجر البطن” ونبرة الرحم في الثلث الثاني من الحمل، وفي الثلث الثالث من الحمل، يمكن أن يؤدي المخاض الكاذب إلى بداية المخاض مبكرًا.

الأناناس فاكهة مفيدة للحامل في حالة اختياره وتناوله بشكل صحيح، لكن إساءة استخدامه في الأشهر الثلاثة الأخيرة، يزيد من خطر الولادة المبكرة، والتهاب الجلد التأتبي عند الأطفال حديثي الولادة.

كتبه| أحمد سلامة