ما هي خشونة الركبة وعلاجها؟.. طبيب يجيب
لعل من أكثر المشكلات الطبية انتشارًا والتي دائمًا ما يتردد مرضاها على عيادات العظام والتأهيل الطبي هي مشكلة الخشونة “Knee Osteoarthritis”، لذلك سنوضح في هذه المقالة ما هي خشونة الركبة وعلاجها بجانب العلاج الطبيعي لخشونة الركبة وطرق الوقاية.
ما هي خشونة الركبة وعلاجها
هي واحدة من الأمراض المزمنة والتي تصيب الغضروف المفصلي للركبة وتؤدي إلى تآكله حتي يصبح الاحتكاك في هذا المفصل أكبر. مما ينتج عن ذلك آلام شديدة تختلف حدتها من مريض لآخر.
تعرف على| الروتين اليومي للحفاظ على صحة الركب
أعراض احتكاك الركبة
تحدث هذه الإصابة في كلتا الركبتين مع مرور الوقت، وقد تحدث في ركبة واحدة دون الأخرى إذا كان السبب هو إصابة ما في هذه الركبة.
تختلف الأعراض ما بين الأشخاص كما ذكرنا، فهي إما متوسطة أو شديدة أو بالغة الشدة. رغم ذلك قد تكون هذه الأعراض على فترات متقطعة أو مستمرة متأثرةً بدرجة النشاط البدني وتكون هذه الأعراض في صورة:
- ألم وتيبس في المفصل.
- تورم بسيط في بعض الأحيان.
- انخفاض في المستوى الحركي للمفصل.
وتحدث خشونة الركبة المعروفة لدى البعض باسم “احتكاك الركبة“ غالبًا عند الأشخاص فوق سن 45 عام. حيث تزيد درجتها وحدتها وفرصة الإصابة بها كلما تقدم السن.
كما يمكن الإصابة بخشونة الركبة عند صغار السن في حالات تلف هذه الغضاريف الناتج عن تهتكها كما في حالات إصابات الركبة المختلفة. بجانب ذلك تكون زيادة الوزن عامل محوري في فرص الإصابة بخشونة الركبة.
علاج احتكاك الركب
ليس ثمة علاج نهائي لخشونة الركبة، لكن هناك العديد من الوسائل العلاجية التي تخفف من حدة الأعراض منها:
- مسكنات الألم الغير سترويدية (NSAIDs).
- مع ذلك الحقن الموضعي (Intra areticular injection).
- تغيير المفصل، وذلك في حالات الخشونة المتقدمة المتفاقمة الأعراض، وغالبًا ما تكون في السن المتقدم.
العلاج الطبيعي لخشونة الركبة
والعلاج الطبيعي في هذه الحالات هو صاحب الدور المحوري بوسائله المختلفة ومنها:
- التمارين الرياضية والتي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة المدى الحركي في المفاصل والتحريك الدقيق له.
- بجانب ذلك التحفيز الكهربي (TENS) للسيطرة على الألم.
- الكمادات الساخنة والباردة (Hot &Cold Packs).
- بالإضافة إلى ذلك نزول الوزن في حالات السمنة.
نصائح هامة لتقليل فرص الإصابة
دائما الوقاية خير من العلاج، لذلك يستوجب على الجميع إتباع التوصيات والنصائح التالية لتقليل فرصة الإصابة بخشونة الركب:
- حافظ علي وزنك مثاليًا.
- ثم اعتنِ بعضلاتك قوية.
- مع ذلك حافظ على نظامك العذائي متوفرًا فيه جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.
- بجانب ذلك مارس الرياضة بشكل مستمر لا سيما السباحة والمشي.
- ابتعد قدر المستطاع عن الرياضات التي تضع حملاً كبيرًا على المفصل كالجري.
بقلم| الدكتور محمد سعد رضوان
أخصائي العلاج الطبيعي
