فوائد زيت السمك للشعر.. وصفات ونصائح لا تفوتك
“الغالي تمنه فيه”، مقولة ترددها أغلب النساء عند شراء مستحضرات التجميل والعناية بالشعر، ورغم تزاحم مستحضرات التجميل المتعددة، لكن أغلبهم فشل في إثبات ذلك، فأنتبهي ليس كل غالي مفيد، ولهذا يقدم لكي موقع بوابة القاهرة: (فوائد زيت السمك للشعر – فوائد حبوب زيت السمك للشعر)
فوائد حبوب زيت السمك للشعر
- يحتوي زيت السمك على العديد من المعادن مثل، الكبريت والحديد والمغنيسيوم واليود والفوسفور والكالسيوم والبروم.
- يمتلك العديد من الفيتامينات مثل، فيتامين د، الريتينول، توكوفيرول، البالمتيك وأحماض الأوليك.
- تحتوي على أحماض أوميجا 3 و6.
- يعمل زيت السمك على زيادة نشاط الخلايا العصبية في الدماغ، مما تتحسن عمل الوظائف الحيوية كا (الذاكرة، حاسة الشم، والتركيز، والانتباه).
- يعالج الكساح لدى الأطفال.
- يزيل دهون الكوليسترول من الأوعية الدموية، ويساهم في التطهير العام للجسم وتقوية قنوات الدم.
- ينصح بتناوله للمعرضين لخطر الإصابة بتصلب الشرايين ودوالي الأوردة والتهاب الوريد الخثاري وجميع الأمراض الأخرى التي تندرج تحت هذا النوع.
اقرأ المزيد| فوائد ماسك المايونيز للشعر الجاف
فوائد زيت السمك للشعر
زيت السمك للشعر لديه القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة في بنية الشعر، ويقضي على جفاف وتقصف وهشاشة الشعر وافتقار حيويته:
- يمنع تساقط الشعر عند الرجال والنساء.
- يقضي على قشرة فروة الرأس وتقصف الشعر ويجعل الشعر لامعًا وسلسًا.
- من فوائد زيت السمك للشعر يكسب الشعر مرونة ورطوبة، ويقضي على الهيشان خاصة للفتيات ذوات الشعر الفاتح.
- يغلف خصلات الشعر ويحميها من العوامل الخارجية مثل، الأشعة فوق البنفسجية والبرودة والرياح وغيرها من الظروف الجوية السيئة.
- يعد من المكملات التي تتغلغل جذور الشعر ليصبح كثيفًا وقويًا.
- مفيد لزيادة سرعة نمو الشعر وظهور الزغب، وذلك بعد شهر من الاستخدام المنتظم على الرأس.
- زيت السمك يزيد من نشاط الدورة الدموية لفروة الرأس، ويوقف نشاط الغدد الدهنية ويفتح المسام.
اقرأ المزيد| فوائد طين خاوة للشعر
زيت السمك للشعر
نقدم لكِ بعض النقاط الهامة يجب الدراية بها عند استخدام الزيت في الوصفات والعلاجات:
طرق الاستخدام:
- يستخدم كمكون من مكونات وصفات العلاجات المنزلية وماسكات الشعر لتحقيق نتيجة رائعة في وقت قصير.
- يندرج داخل الوصفات سائلا، أو على شكل كبسولات يتم شراءها من الصيدلية.
- زيت السمك الخام احيانا يتم دمجه مع مكونات أخرى لعمل وصفات أكتر فائدة مثل، زيت الكتان أو نبق البحر أو براعم القمح.
- يفضل استخدامه كبسولات، لأنها عديمة الرائحة على عكسه وهو سائلا، فالكبسولات لها تأثير إيجابي على الشعر والأظافر والجلد والأعضاء الداخلية والأسنان.
- زيت السمك يمكن تناوله بنسبة لاتتجاوز 2 جرام في اليوم، وتعتمد مدة الاستخدام على حالة الشعر، ولكن لا ينبغي أن تقل عن شهر ويفضل شهرين.
- زيت السمك الأصفر أو الأبيض هما الأفضل في الاستخدام ضمن مكونات وصفات التجميل، ويحذر من استخدام الزيت البني.
- الزيت ليس المصدر الوحيد لإشباع الجسم بأحماض أوميغا، ولكن يمكنك تناول المأكولات البحرية مثل، السردين، والرنجة، وسمك القد، والسلمون، والأسماك الدهنية.
اقرأ المزيد| فوائد زبدة الكاكاو للشعر
قواعد تناوله:
- لابد من أن تناول أي مكمل غذائي أو دواء يحتوي على زيت السمك تحت إشراف طبيب والالتزام بتعليمات استخدامه.
- تناول كبسولة أو اثنين من زيت السمك في اليوم لمدة شهرين، حتى تتحسن حالة الشعر وتحصل على النتيجة المطلوبة.
- يمكن لزيادة تأثير زيت السمك خلطه مع قشر بيض السمان المسحوق مع نصف ملعقة عسل مرة واحدة في اليوم.
- عليك الانتباه يمنع استخدام الزيت في بعض الحالات مثل، فترة الحمل والرضاعة، تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي والكلى والكبد، والحساسية.
إقرأ أيضا| سمك لم يتطور منذ 300 مليون عام
لزيادة تأثيره:
- يفضل الخلط بين زيت السمك والفيتامينات الإضافية، للحصول على أفضل نتائج تقوية الشعر.
- إضافة فيتامينات ب لزيت السمك من المواد الفعالة التي تزود الشعر بالتغذية السليمة والتطهير والترطيب، حيث تتعافى خلايا الشعر بشكل أسرع وتزيد نموها.
- فيتامين ب 1 مشبع بالإنزيمات المغذية الضرورية، فإذا كان الجسم يعاني من نقص الفيتامينات، سيبدأ الشعر في الجفاف والتقصف.
- فيتامين B2 يساعد الخلايا والأنسجة في الحصول علي كمية كافية من الأكسجين، فإذا كان الجسم يعاني من نقص في فيتامين B2 فأنه يبدأ بالتساقط والهشاشة وتجعيد الشعر.
اقرأ المزيد| فوائد البيض للشعر
ماسكات زيت السمك للشعر
للحصول على فوائد زيت السمك للشعر يفضل استخدامه في صورته السائلة لسهولة الاستخدام والخلط مع المكونات الأخرى.
بعد توزيع الماسك على الشعر لفيه بالبولي إيثيلين والمنشفة، لأن الماسك مع تأثير الحرارة يتغلغل أسرع في الجذور.
تستخدم ماسكات زيت السمك مرتين في الأسبوع، وتتراوح مدة الاستخدام من شهر إلى 3 أشهر، ويمكن أن تكتفي بشهرين.
يفضل غسل شعرك وتجفيفه قبل استخدام الماسك، يساعد ذلك على تتغلغل الزيت بشكل أسرع بين الخصلات.
اقرأ المزيد| فوائد الخميرة للشعر
وصفات للشعر
لتغذية الشعر الدهني والعادي
- اخلطى 40 جرام من زيت السمك مع قشر بيضة.
- افصلي القشرة عن البيضة وصبي على القشرة ماء مغلي وجففيها.
- اطحني القشرة، واخلطيها مع زيت السمك.
- وزعي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف مع التدليك برفق.
- اتركيه نصف ساعة واغسلي شعرك بالماء والشامبو.
إقرأ أيضا| حقن الكافيار سر جمال النجمات
لنمو الشعر
- تستخدم هذه الوصفة لمنع تساقط الشعر الجاف ونموه بشكل أفضل.
- اخلطي 50 مل من زيوت الذرة والزيتون وعباد الشمس مع 40 جرام من زيت السمك في وعاء زجاجي.
- سخني المكونات في حمام بخار إلى درجة حرارة مقبولة، يمكنك استخدام الميكروويف.
- اغسلي شعرك قبل وضع الوصفة، وبعدها وزعي الخليط على من الجذور حتى الأطراف.
- غطي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه 40 دقيقة ثم اغسليه.
اقرأ المزيد| فوائد القهوة للشعر
لشعر لامع وحريري
من فوائد زيت السمك للشعر تمنح هذه الوصفة الشعر لمعانًا ونعومة، وتقضي على قشرة الشعر الجاف والعادي:
- سخني 35 جرام من زيت السمك في حمام بخار حتى 40 درجة.
- في نفس الوقت اخفقي صفار بيضة، ثم اخلطي المكونات جيدا.
- وزعي الخليط على جذور الشعر حتى الأطراف مع التدليك.
- لفي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه 40 دقيقة، واغسليه بالشامبو.
وختاما، زيت السمك قادر على حل العديد من مشكلات الشعر، لما يحتويه من المعادن والفيتامينات.
كتبه| جهاد رمزي