شرب القهوة للحامل.. تعرف على المخاطر والنسب الآمنة لتناولها

القهوة مشروب مفضل لكثير من السيدات، لكن بداية الحمل تضع قواعدها في طريقة الحياة المعتادة، لتحرم نفسك من مشروبك المفضل، إن شرب القهوة للحامل يحمل في طياته الكثير من الحيرة، فما هي الطريقة الآمنة لتناولها، دعنا نحاول الإجابة على هذا السؤال وتوضيح اضرار القهوة للحامل والتطرق بشكل أكثر إلى القهوة والحمل بين الفوائد والمخاطر.

فوائد القهوة

القهوة اللذيذة، المنشطة، العطرية، الساخنة هي منتج أصبح موضع جدل بين العديد من علماء العالم فيما يتعلق بخصائصه المفيدة والضارة.

في الآونة الأخيرة، جادل أفضل العقول بالإجماع أنه من المستحيل شرب القهوة للحامل ومع ذلك، حتى الآن، تغير رأيهم.

اتضح لهؤلاء أن الكميات المعقولة من القهوة يمكن أن تجلب بعض الفوائد لجسم المرأة الحامل، ولكن فقط عند استخدامها بشكل صحيح.

يعرف الكثير عن خصائص وفوائد القهوة وهي كالتالي:

• تحظى القهوة بتقدير خاص لتأثيرها المنشط، نظرًا لاحتوائها على مادة الكافيين، كما أنها تحسن التركيز والأداء والقدرة على التحمل البدني.
• على الرغم من حقيقة أن القهوة تساهم في تكوين طبقة مزعجة على الأسنان، إلا أنها تمنع تسوس الأسنان.
• نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، فإن القهوة تساعد في الحفاظ على الشباب لفترة أطول.
• تعمل القهوة الطازجة على تحسين هضم الطعام، ولها تأثير مفيد على نشاط الأوعية الدماغية، ولها تأثير مدر للبول.
• المشروب قادر على زيادة الضغط، ويمكن لرائحة القهوة أن تتباهى بتأثيراتها المضادة للتوتر والمهدئة.

لا يمكن توقع ظهور هذه الخصائص المفيدة إلا في حالة استخدام القهوة بكميات معقولة، من الممكن حدوث ضرر جسيم إذا تم الإفراط في تناولها.

قد يهمك.. مادة الكافيين وأعراض زيادتها في الجسم والنسبة المسموح بها يوميا

اضرار القهوة للحامل

القهوة مشروب ذو شعبية تحسد عليها، أجرى العلماء بحثًا حول اضرار شرب القهوة للحامل وتأثيرها على الجنين، وايضا المنتجات المحتوية على الكافيين على الحامل والجنين، وجاءت النتائج كما يلي:

• يزيد الاستخدام المفرط للقهوة من احتمالية تطور الأطفال المصابين بسرطان الدم الحاد.
• إذا أساءت المرأة الحامل تناول القهوة، فهناك خطر تأخر نمو الطفل.
• في الحمل والرضاعة، يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• هناك احتمال ألا يزيد وزن الطفل.
• الكافيين، الذي يخترق المشيمة، يؤثر سلبًا على معدل ضربات قلب الجنين.
• بسبب تأثير مضيق الأوعية، فإن الكافيين يقلل من تدفق الدم في المشيمة.
• يمكن أن تسبب القهوة والنيكوتين، الإدمان، إذا تم استهلاكهم لفترة طويلة، فقد يثير القلق والصداع والأرق.
• القهوة لها تأثير مدر للبول، يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار وتعويض السوائل المفقودة.
• الكافيين بكميات كبيرة يسبب الإجهاض، حيث أن القهوة لديها القدرة على زيادة نبرة الرحم.

يجب تجنب شرب القهوة للحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لآن هذه الفترة يتم بناء جميع الأجهزة والأنظمة الرئيسية في الجنين.

جسم الجنين صغير جدًا لدرجة أنه ببساطة غير قادر على التعامل مع الكافيين الوارد، لذلك، فإن التأثير السلبي للمشروبات الكافيين قوي جدًا.

القهوة والحمل

كما هو موضح، فإن القهوة والحمل ليس متاح لجميع السيدات الحوامل التي لديها بعض الأزمات الصحية لآنه يؤدي لعواقب غير مرغوب فيها، وهؤلاء هم:

• شرب القهوة للحامل لمن لديها ارتفاع ضغط الدم خطر، لآن الحمل يكون مصحوبًا بارتفاع في ضغط الدم، مما لا يؤدي إلى تفاقم الحالة.
• الكالسيوم الموجود في جسم المرأة الحامل يتم استهلاكه في تكوين الهيكل العظمي للجنين، وتعمل القهوة على غسل هذه المادة أكثر.
• يمكن أن تزيد القهوة من حموضة عصير المعدة، لذلك يجب على النساء الحوامل المعرضات لالتهاب المعدة، من تجنب شرب القهوة.

شرب القهوة للحامل

إذا لم تكن المرأة الحامل تعاني من مشاكل صحية، يمكنها شرب القهوة، ولكن تحتاج فقط إلى الالتزام ببعض القواعد:

• في أي حال من الأحوال لا تفرط في شرب القهوة.
• يسمح بفنجانين من القهوة، ليس أكثر، فقط في الصباح وليس على التوالي.
• من الأفضل إضافة الحليب أو الكريمة إلى القهوة.
• اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
• يجب عدم شرب القهوة على معدة فارغة حتى لا تزيد من حموضة العصارة المعدية.
• شرب القهوة للحامل في الشهور الأولى يجب التخلي عنه.

تختلف جرعة القهوة، التي يمكن أن تسبب عواقب غير مرغوب فيها، من شخص لآخر وتعتمد على الصحة العامة والنظام الأنزيمي للكبد، ييساعد اتباع هذه القواعد في تقليل الضرر المحتمل للقهوة.

قد يهمك.. شرب القرفة للحامل.. دكتور أحمد سمير بدر يوضح المخاطر والفوائد

شرب القهوة للحامل بطريقة آمنة

تعتمد كمية القهوة الضارة للمرأة الحامل على محتوى الكافيين، والتي يجب ألا تزيد عن 200 مجم في اليوم، مع مراعاة جميع مصادر الكافيين.

يعتقد بعض الناس أنه يجب استبدال القهوة الطبيعية أثناء الحمل بالقهوة سريعة التحضير، لأنها تحتوي على نسبة أقل من الكافيين، وهذا الاعتقاد خاطئ تمامًا.

الكافيين أقل قابلية للذوبان في المنتج القابل للذوبان. ومع ذلك، هناك الكثير من المواد المضافة والحافظة الكيميائية غير الضارة.

بديل القهوة للحامل

إذا كان عليك الإقلاع عن القهوة، فيمكن استبدالها بالكاكاو، فهو يحتوي على مادة الكافيين ولكن بكميات قليلة.

يمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر والأسود، فهم يحتويان أيضًا على مادة الكافيين، ولكن لا يجب الإصراف في ذلك.

كتبه| أحمد سلامة