العيادة الطبية
تنبيه بشأن الكمية الموصي بها من الكافيين في شهر رمضان
نبهت هيئة الدواء المصرية، مدمني الكافيين، بشأن الكمية الموصي بإستهلاكها يوميًا، والتي تساوي 400 ملجم، محذرة من عدم تجاوزها.
وقالت الهيئة أن ما يعادل 15 فنجان قهوة بسعة 50 مل، يبلغ في المقابل 400 ملجم من الكافيين، منبهة أيضا بعدم استهلاك هذه الكمية.
وكشفت الهيئة أن شهر رمضان يعد فرصة لمدني القهوة، لتجنب الاستهلاك المفرط، لافتة إلى أن الصداع الناتج عن عدم تناول القهوة في أول أيام الشهر سوف يختفي تدريجيًا في اليوم الثالث.
وأشارت إلى أن التأقلم والتعود على عدم شرب فنجان القهوة الصباحي إثر الصيام، والذي ينتج بسببه صداع طيلة وقت الصيام، سوف يختفي تدريجيًا في ثالث أيام الصيام.
وقدمت الهيئة ثلاثة نصائح صحية لمدمني القهوة خلال شهر رمضان الكريم، والتي جاءت كالتالي:
- تنظيم احتساء القهوة بعد الفطار.
- تجنب الإفطار على مشروبات تحتوي على الكافيين، لعدم إلحاق المعدة بمشاكل صحية.
- شرب الكمية الكافية من المياه بعد الفطار.
كتبه| ميادة حسين
