تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت نهائيا.. تعرف عليها

يطمح العديد من النساء في الحصول على جسم أنيق ورشيق بدون السيلوليت، ولكن هذه الأمنية في الماضي ربما تكون صعبة للغاية، لذلك نرشدك خلال هذه المقالة إلى تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت نهائيا في أسرع وقت، ما التعرف على مفهوم السيلوليت وأسبابه ومراحل تطوره.

ما هو مفهوم السيلوليت

يعرف السيلوليت بأنه تغير غير طبيعي في أنسجة الدهون تحت الجلد، يظهر حتى للنحيفات، على شكل نتوءات وحفر قد تشبه قشرة البرتقال.

عند ضعف الدورة الدموية وركود السوائل، تتأثر الأنسجة الدهنية تحت الجلد. إثر عدم وصول الأكسجين والمغذيات، ويؤدي إلى تجمع السموم داخل الأنسجة. بالتالي يؤدي إلى تغيرات في بنية الأنسجة وتتشكل النتوءات التي تميز السيلوليت.

تعرف على: طرق علاج علامات التمدد في الثدي

أسباب ظهور السيلوليت

تتعدد أسباب ظهور السيلوليت ويمكن أن تشمل التالي:

1. التغذية غير السليمة: الغذاء غير السليم يدمر الأنسجة والصحة عامة، ويؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم وتدهور جودة الأنسجة.
2. نقص النشاط البدني: قلة النشاط البدني تؤدي إلى ترهل العضلات وتدهور التمثيل الغذائي، مما تساهم في تراكم الدهون وتكون السيلوليت.
3. العادات السيئة: التدخين، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، جميعها عوامل تساهم في ضعف الدورة الدموية.
4. التغيرات الهرمونية: تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تكوين السيلوليت، خاصةً هرمون الإستروجين الذي يؤثر على توزيع الدهون والعضلات لدى النساء.
5.  بالإضافة إلى ذلك يلعب العامل الوراثي دورًا في ظهور السيلوليت.

تعرف على: علاج سوء التغذية عند كبار السن

مراحل تطور السيلوليت

يظهر السيلوليت بأشكال متفاوتة، حيث تختلف من امرأة لأخرى، ويمكن تقسيمه إلى التالي:

• المرحلة الأولى: يكون الجلد ناعمًا في حالة الراحة، ولكن تظهر الدرنات الصغيرة عند الضغط على الجلد.
• المرحلة الثانية: يبدأ الجلد في فقدان مرونته وتظهر النتوءات بوضوح أكبر، مع وجود صعوبة في تدفق السوائل عبر الأنسجة.
• الثالثة: يصبح السيلوليت مرئيًا بوضوح في مختلف أوضاع الجسم، حيث يكون الجلد أقل حساسية نتيجة تراكم الدهون التي تضغط على النهايات العصبية.
• المرحلة الرابعة: تكون الجلد متصلبًا ومغطى بالنتوءات البارزة، وقد يصبح ذات لون أزرق نتيجة ضعف الدورة الدموية.

تعرف على: أقوى وأفضل منبت للشعر واحياء البصيلات

تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت نهائيا

تمر تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت نهائيا بعدة طرق تقضي وتزيله للأبد. حيث تتضمن التغذية السليمة، والنشاط البدني، والوصفات المنزلية والتجميلية، والتي سنوضحها في السطور التالية.

• التغذية السليمة

يعد الاهتمام بالتغذية السليمة أمرًا ضروريًا للتخلص من السيلوليت، حيث تساهم في تعزيز صحة الأنسجة وتقوية العضلات. إليك بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدك:

1. يجب أن تحتوي وجبة الفطار على الكربوهيدرات، وفي الغذاء مزيج من الكربوهيدرات والبروتين، والبروتين ضمن وجبة العشاء.
2. ثم الاعتدال في السعرات الحرارية، ما يتراوح بين (1300 إلى 1800) سعرة حرارية يوميًا
3. ثم الإكثار من شرب الماء لتحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم.
4. بالإضافة إلى ذلك الابتعاد عن الأطعمة المقلية، والحلويات، والمشروبات الغازية.

• ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي تحارب ظهور السيلوليت:

1. ممارسة تمارين تستهدف منطقة الوركين والفخذين، مثل القرفصاء والاندفاعات، لتقوية العضلات في مناطق وجود السيلوليت.
2. ثم عليك بممارسة الجري وركوب الدراجة، لحرق الدهون الزائدة وزيادة معدلات الأيض، مما يساهم في تقليل السيلوليت.
3. بالإضافة إلى ذلك عمل تدليك للجسم باستخدام زيوت طبيعية، لتحسين تدفق الدم وإزالة السموم.

• الوصفات المنزلية

تساعد بعض الوصفات والعلاجات المنزلية التالية في إزالة السيلوليت:

1. عمل تدليك لمنطقة السيلوليت باستخدام العسل، هذا يساعد في تنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من الأنسجة.
2. بجانب ذلك عمل مسك من خليط العسل والخردل، ووضعه على منطقة السيلوليت، فهو يشد الجلد ويزيل السوائل الزائدة من الأنسجة.
3. بالإضافة إلى ذلك تدليك الجسم باستخدام زيت البرتقال والجريب فروت، فهي تحسن مظهر الجلد وتقلل من السيلوليت.

تعرف على: تجربتي مع زيت الخردل لتطويل الشعر

الأسئلة الشائعة

هل يمكن التخلص من السيلوليت نهائيًا؟

بالتأكيد، يمكن التخلص من السيلوليت عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

هل يساعد التدليك في التخلص من السيلوليت؟

نعم، التدليك باستخدام كريمات وزيوت طبيعية يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الجلد. بجانب ذلك تقليل تراكم السوائل في الأنسجة، مما يساهم في منع ظهور السيلوليت.

هل فقدان الوزن يؤدي إلى التخلص من السيلوليت؟

يساعد فقدان الوزن في تقليل مظهر السيلوليت، لكنه لا يعالجه تمامًا.

تعرف على: فوائد بيض السمان للحامل وأضراره

وفي النهاية؛ تضمنت تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت نهائيا في أقل وقت. هي اتباع نمط حياة صحي، من خلال التغذية السليمة، وممارسة الرياضية، وبعض الوصفات المنزلية.

كتبه| ميادة حسين